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🔰 初回体験キャンペーン 🔰
Concept
トキハナヨガの想い
安心、安全・トキハナ（解き放つの由来）
女性が仕事や家庭といった役割から解き放たれ、
本来の自分に戻る時間を。
Class&Price
クラス＆料金
長和町 お寺で朝ヨガ
| 日時 | 毎週土曜日 朝9:00～10:00 |
| 料金 | ◎都度払い：￥2,500／1回 （※初回体験割引き以降の単発支払い） ◎3回券：￥2,000／1回 ◎10回券：￥1,500／1回 ※どちらの回数券も購入から1年間有効 |
立科町 古民家ヨガ
| 日時 | 毎週木曜日 1. 美姿勢ヨガ 10:00〜11：00 2. お腹引き締め40分間集中トレーニング 11:20～12:00 3. 自律神経調整ヨガ 14:00～15:00 |
| 料金 | ◎都度払い：￥2,500／1回 （※初回体験割引き以降の単発支払い） ◎3回券：￥2,000／1回 ◎10回券：￥1,500円／1回 ※どちらの回数券も購入から1年間有効 |
マタニティヨガ、産後リカバリーヨガ
| 料金 | ◎都度払い：￥2,500／1回 ◎3回券：￥2,000／1回 ※購入から1年間有効 |
※産後ヨガ、マタニティヨガは主治医の許可後よりお受け致します。
※産後リカバリーヨガは赤ちゃん連れ可
パーソナルヨガ
１対１で行うレッスンになります。
場所は生徒様のご自宅や公民館など、相談しながら決めていきます。
姿勢の確認と、自然治癒力を高める体質チェックを行った上で、より個別性の高いヨガレッスンを提供します
。
定期のヨガレッスンでは日時の都合が合わない方や、様々な事情で外出が難しい方、効率よくお悩み解消をし
たい方などにおすすめのレッスンです。
例えば「綺麗な姿勢になりたい」、「健康的に身体を引き締めたい」、「自然治癒力を高めたい」といったお
悩みに解消に向けレッスンを行います。
| 料金 | ◎都度払い：￥15,000／1回 （振込・前払い） ◎3回券：￥13,000／1回 ◎10回券：￥10,000／1回 |
「綺麗な姿勢になりたい」、「健康的に痩せたい」、「自然治癒力を高めたい」といったお悩みに解消に向けレッスンを行います。
長野県東信地区中心にお受けしており、レッスン料金は交通費を含みます。
※それ以外の地域への出張はご相談ください。
公民館などで別途使用料がかかる場合には、生徒様に全額ご負担をお願いしております。
プライベートレッスン
家族、友人、カップルなどのグループで行うレッスンになります。
場所は生徒様のご自宅、公民館など相談しながら決めていきます。
| 料金 | ◎都度払い：￥15,000／1回 （振込・前払い） ◎3回券：￥13,000／1回 ◎10回券：￥10,000／1回 |
料金は１名様分ではなく、１グループ様分で表記しております。
長野県東信地区中心にお受けしており、レッスン料金は交通費を含みます。
※それ以外の地域への出張はご相談ください。
公民館などで別途使用料がかかる場合には、生徒様に全額ご負担をお願いしております。
Schedule
スケジュール
Instructor
講師紹介
トキハナヨガコミュニティ 代表
ヨガインストラクター
両角 瞳
「もう年だから」、「身体が硬いから」、「体力に自信がないから」…
そんな理由でやりたいことや好きなことを諦めていませんか？
トキハナヨガコミュニティでは、骨盤や足裏から身体の土台を作っていきます。
年齢を重ねてからも、好きなことを思いっきり楽しめる、疲れの心配なく大切なお仕事に取り組める、そんな回復力の高い心と身体を一緒に作っていきます。
作業療法士として病院勤務実績13年の知識と経験を活かした安心、安全なヨガ。
難しいポーズはなく、ゆったりとした動きと深い呼吸で凝り固まった筋肉をゆるめ、姿勢の癖を解放していきます。身体が硬くても、痛みがあっても安心して参加できるヨガクラスです。
- 作業療法士
- RYT200
- RCYT95（キッズヨガ）
- RPYT85（女性のためのヨガ）
Reviews
参加された方の声
40代女性
腰への不安がなくなりました
登山が趣味です。
腰が痛くなりやすいのが悩みでした。
ヨガを始めてから登山中に「腰が痛くなるのでは」という心配がなくなりました。
60代 女性
身体がとても楽になりました
若い頃から肩こりがあり、なにをしてもなかなか治らず、半ば諦めていました。
ヨガに通うようになって、骨盤や肩甲骨のケアも大切ということを教えて頂き、身体がとても楽になりました。
50代 女性
家族に褒められて嬉しいです
年々痩せるのが難しくなり、猫背や身体の痛みも気になっていました。
ヨガに通うようになってから、姿勢が良くなりお腹も薄くなり、身体の痛みも減りました。家族にも「イキイキしているね」と褒められ、嬉しくなります。
Q&A
よくある質問
- Q持ち物はありますか？
- A
動きやすい服装、飲み物をお持ちください。
ヨガマットは無料で貸し出しできます。お気に入りのマットがある場合は是非お持ちください。
- Q身体が硬いですが、大丈夫ですか？
- A
身体の硬さは全く心配ありません。通っているうちに自然と柔らかくなっていきます。
- Q普段全く運動していないのでついていけるか心配です。
- A
ゆったりペースのヨガなのでご安心ください。大切なのは、今の自分の身体と向き合うこと。周りの人と比べなくて大丈夫です。
- Q毎週通えなくても大丈夫ですか？
- A
はい。大丈夫です。回数券は1年間有効なので、月1ペースで通うと約1年間で10回回数券を使い切ることができます。月会費制ではないので、忙しい月はお休みして違う月に2回通うという使い方もOK。
もちろん毎週通って頂く形も大歓迎です。